台南市全區水煮餐,清淡料理,輕蔬食,口袋名單蒐集表

健身時會以重量訓練結合飲食控制,飲食則以清淡的餐點為主,足夠的蛋白質及澱粉,並搭配每日建議的蔬果攝取量,以均衡健康的餐飲形式結合重量訓練刺激肌肉的生成,讓熱量更容易消耗利用。

每次健身前後都在煩惱要吃什麼,而且五十咩外宿,自己不能炊煮,因此本篇整理了台南一些供應輕食蔬食水煮餐的店家資訊,提供給有需要的朋友。

台南飲食控制,清淡食物用餐好所在

由於五十咩居住在東區,所以優先先以東區的餐廳為主要蒐尋對象,之後若是有時間會再一一更新,點擊店名則會連結到該店家的文章連結。

台南東區清淡食物餐廳

店名 地址 電話/lineID 營業時間 公休 店家FB
Never Quit水煮餐 東區東門路一段176號 06-2083936 11:00~19:30 六日
輕水煮 x Light Food 東區東平路258號 06-2083676 11:30~13:30
17:00~19:30
Rond rond低GI水煮健身餐 東區裕農路454號 0989696675 10:00~14:00 六日
蔬食樂soothroad 東區東平路61號 06-2090580 11:00~21:00 不定
隨主飡法式水煮專賣 東區大同路一段141巷55-7號 0912183108 9:00~13:00
15:00~18:30
輕食物語 東區東安路35號 0976520129 11:00~19:00 六日
夏拉拉健康風味餐 東門路一段138號 @shalala788 預訂式(前一天晚上九點前) 六日
小蘑菇mogu養生盒餐 東區府東街130號 06-2349900 11:00~14:00
17:00~19:30
六(晚)日
艸疏田木 東區育樂街193之2號 0970553144 10:00~20:00 不定
Woopen木盆輕食館 東區崇學路23號 06-2606626 10:30~20:30 不定

台南中西區清淡食物餐廳

店名 地址 電話/lineID 營業時間 公休 店家FB
不只是沙拉-青年店 中西區青年路197號 06-2237908 10:00~20:00 不定
叫菜Jiao Cai沙拉 中西區中山路82巷8號 06-2233500 11:30~19:30
台南手撕雞 中西區開山路11號 0905160140 11:00~14:00
16:00~19:00
十一原味 · 健康飲食顧問 中西區民族路三段128號 06-2237948 10:30~20:00

台南安平區清淡食物餐廳

店名 地址 電話/lineID 營業時間 公休 店家FB
饈享庭食宴室 Nonstop LAB 安平區府前路二段546號 06-2984172 11:00~17:00
輕食物語-安平站 安平區民權路四段413號 0926386758 11:00~19:00
玖二品生活咖啡館 安平區建平八街92號 06-2986122 10:00~21:00 不定
食蔬茶齋 · 蔬果料理 安平區郡平路335號 06-2990509 11:30~21:00 不定

總結

減重除了重量訓練很重要之外,飲食也是不可或缺的,若是有人有其他間輕蔬食、水煮餐、清淡料理餐廳也都可以提供給五十咩喔!

更新歷史

  1. 2018/3/31  建立台南東區清淡食物店家列表
  2. 2018/4/12  加入『蔬食樂』文章連結、增添台南手撕雞店家資訊
  3. 2018/6/27 增加東區Woopen木盆輕食館、中西區十一原味 · 健康飲食顧問


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