這天由於太久沒有來重訓，所以背部和腿部都做一些部分，今天是自主訓練，所以重量不會加的太重，過幾天會開始增加重訓的次數，今天還是到台南永康的xline重訓，由於跑健身房的次數沒有這麼勤，所以今天是購買單次券入場。

你問我為什麼要重訓？「既然你誠心誠意的發問，我就大發慈悲的告訴你 ，為了防止油脂四溢，為了守護身材的勻稱，貫徹人魚線和究極的翹臀」所以一起來健身吧？ 由於X-Line不用簽長約，可以單日、包月、包季入場，因此五十咩最後選定台南永康大灣這間來健身，當然另外一個原因是離宿舍近囉，今天這邊就記錄一下今天五十咩自主訓練的大概內容以及做運動時的胡思亂想，詳細的動作還是要諮詢專業的教練喔。