這天由於太久沒有來重訓，所以背部和腿部都做一些部分，今天是自主訓練，所以重量不會加的太重，過幾天會開始增加重訓的次數，今天還是到台南永康的xline重訓，由於跑健身房的次數沒有這麼勤，所以今天是購買單次券入場。

你問我為什麼要重訓？「既然你誠心誠意的發問，我就大發慈悲的告訴你 ，為了防止油脂四溢，為了守護身材的勻稱，貫徹人魚線和究極的翹臀」所以一起來健身吧？ 由於X-Line不用簽長約，可以單日、包月、包季入場，因此五十咩最後選定台南永康大灣這間來健身，當然另外一個原因是離宿舍近囉，今天這邊就記錄一下今天五十咩自主訓練的大概內容以及做運動時的胡思亂想，詳細的動作還是要諮詢專業的教練喔。

由於X-Line不用簽長約，可以單日、包月、包季入場，因此五十咩最後選定台南永康大灣這間來健身，當然另外一個原因是離宿舍近囉，今天主要訓練的部位是腿部，是五十咩的第54堂教練課程(教練課程額外付費)，這邊就記錄一下今天上課的大概內容以及做運動時的胡思亂想，詳細的動作還是要諮詢專業的教練喔。今天的訓練聽說可以練就翹臀，一整個很想認真練但是無奈今天沒啥fu，連假想的情敵都沒有出現一下，最後還有點暈眩，...

由於X-Line不用簽長約，可以單日、包月、包季入場，因此五十咩最後選定台南永康大灣這間來健身，當然另外一個原因是離宿舍近囉，今天主要訓練的部位是胸部，是五十咩的第53堂教練課程(教練課程額外付費)，這邊就記錄一下今天上課的大概內容以及做運動時的胡思亂想，詳細的動作還是要諮詢專業的教練喔。今天動作已胸部肌肉為主，但是做起來有點像是在打架攻擊別人時的動作，所以情敵只好在我的幻想中持續被揍。

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